Месяц: Апрель 2020

Как преодолеть страх?…

2. ТРЕНИНГИ с лошадьми

Это очень мощное базовое чувство, поэтому пренебречь им, перебороть или игнорировать его бессмысленно.

Первый и самый важный шаг на пути к преодолению страха – это осознать его, признать, что он есть. Для этого нужно подключить к переживаниям разум. Часто свой собственный разум заблокирован переживаниями, поэтому будет полезным привлеть разум другого, кто воспринимает страшную ситуацию без эмоций.

Второй шаг – пожить со страхом, понимая его, контактируя с тем, что его вызывает. Но не бросаться сразу в пучину, а создать минимальное присутствие раздражителя. И обязательно обеспечить поддержку извне, чтобы был кто-то или что-то вне этого страха, что придавало бы сил и спокойствия. Такое контактирование важно не форсировать, позволить знакомится со страхом столько, сколько нужно.

Третий шаг – проверять состояние в реальных ситуациях. Возможно придется вернуться на шаг назад, и не один раз.

Преодоление страха не означает, что его совсем не будет. Важно лишь научится воспринимать пугающую обстановку или явления осозннано, без паники, анализируя ее составляющие, что можно было предпринимать адекватные действия для обеспечения своей безопасности и целостности.

На этом видео мы с Пином учимся не бояться шторки. Я специально употребляю местоимение “мы”, потому что когда боится один из нас, то начинает бояться и другой 😊🐎 Просто мы боимся разного – Пин самой конструкции, что она может на него упасть, поранить, а я опасаюсь его инстинктивных реакций в состоянии страха, ведь он может дернутся в мою сторону. В этой ситуации я всё же более разумна (потому что знаю, что конструкция безопасная) и спокойна. Поэтому я помогаю Пину преодолевать его страх, поддерживая его эмоционально и морковкой, конечно 🤣

Бывают ситуации, когда кони поддерживают и сопровождают людей в их страхах. В ситуациях, когда человек боится отвержения другими людьми, боится выражать свои чувства, заявлять о своих потребностях, отстаивать свои границы, лошади более разумны и спокойны 😉. И они щедро делятся своей поддержкой.

Мы с конями проводим индивидуальные и групповые психологические практики для детей и взрослых по всевозможным жизненным ситуациям.
Занятия проводятся по предварительной записи в удобное для вас время. Выбрать программу ии записаться можно на этой странице

Конное Аджилити и искусство побеждать

1. Конное Аджилити - полезно и увлекательно

Я задумалась о победах…

Победить в соревновании, занять первое место – это замечательное достижение. Но что всё же это значить?

Наш клуб для соревнований, но у нас есть много членов, которые говорят, что участвуют только для того, чтобы уделять больше внимания своей лошади, получать удовольствие от общения с ней и просто проводить вместе время. Быть первым не является их целью (хотя это хорошо, если это произойдет!)

В моей книге победители несут огромную ответственность за то, чтобы не обескуражить других участников, их победа должна вдохновлять других стремиться к совершенствованию, становиться лучшим, кем они могут быть.

Хорошо побеждать — это искусство.

Но не каждый должен быть чемпионом мира, чтобы быть победителем.

Следующие комментарии о маленьком мальчике, мы назовем его Адам (это не его настоящее имя). В прошлом он изо всех сил пытался найти свое место в мире. Мать Адама сказала своему тренеру по аджилити:

«Я знаю, что тебе надоело это слышать, но я не могу поверить, насколько полезна для Адама ваша совместная работа. Ты удивителен. То, как он вырос и какие навыки он приобрел, не могло сравниться с самой прославленной стратегией по борьбе с аутизмом. Иногда я просто плачу от счастья.»

Затем его тренер добавил:
«Самое выдающееся в его поведении то, что мне больше не нужно говорить ему, какое препятствие следующее. Он помнит всю трассу, и это действительно что-то! Его мать говорила мне, что когда Адам был маленьким, они должны были растирать всё его тело каждые 2 часа и сжимать каждый его сустав, чтобы его мозг мог начать устанавливать связи. Он должен был спать под 10-фунтовым компрессионным одеялом, чтобы сохранить эту связь. Они должны были научить его ходить по прямой, следуя двум линиям на цокольном этаже. Если бы он не следовал этим линиям каждой ногой, он упал бы! Он хлопал руками, вертелся и вертелся, потому что его мозг не устанавливал связь рук и ног.

Теперь она смотрит на него, как он бежит рядом с лошадью, управляя своей энергией и веревкой, когда лошадь прыгает, – у не слёзы на глазах. Он бросает вызов всем фактам, и Конное Аджилити – огромная часть этого! По реакции лошади он может незамедлительно увидеть, если у него слишком много энергии или ее недостаточно, и что лошади всегда будут делать то, что он просит, но не всегда то, что он хочет! Они дают ему время переосмыслить свои реакции, а затем отвечают соответственно. Какие они замечательные учителя!

Он не мог участвовать в других видах спорта, поэтому Horse Agility дал ему что-то свое… чем-то, чем он можем гордиться! Это так хорошо для его самооценки и фокусировки, а также для физической подготовки. Это такая радость видеть его прогресс!”

Всегда ли победа – это быть первым?
Я думаю, что история Адама ответила на это.

автор: Ванесса Би, основатель Международного Клуба Конного Аджилити
источник: https://www.thehorseagilityclub.com/horse-agility-and-the-art-of-winning/

Подпишитесь на новые статьи и получите книгу в подарок

Ваш email:

ru Русский
X